Allenamenti per atleti avanzati

Allenamenti per Atleti avanzati

Questa tabelle sono rivolte a quegli atleti che corrono regolarmente da diversi anni (avanzato) e hanno già corso anche (con molta probabilità) la maratona. Questi atleti hanno familiarità con il Fartlek, con le corse a tempo (fondi medi e veloci) e puoi correre tranquillamente per un'ora e più.