Allenamenti

Allenamenti per chi comincia a correre per la prima volta

e per chi corre già da un pò e vuole migliorare le proprie prestazioni

Le tabelle pubblicate sono tratte da alcune riviste specializzate del settore della corsa.
Per evitare di ledere i diritti di ogni autore ci impegnamo a cancellare immediatamente
ogni tabella se l'autore e/o la rivista ce ne facesse richiesta.
Per ogni tabella abbiamo indicato autore e/o  rivista.

 

Allenamenti per atleti principianti e per chi comincia a correre per la prima volta

Allenamenti per atleti intermedi che hanno già fatto qualche gara corta

Allenamenti per atleti avanzati che corrono regolarmente già da diverso tempo